Hast du Lust auf Sport und Spaß?

Dann komm zum Pump & Fun - dem neuen Kurs mit Kurzhanteln für Anfänger & Fortgeschrittene!

Lerne in lockerer Atmosphäre, wie du u.a. mit Kurzhanteln effektiv trainierst, Muskeln stärkst und Spaß dabei hast - probier's aus!
Wenn du möchtest, dann melde dich an und komme zum Schnuppern vorbei.

Es freut sich auf Euch: Sandra Thiemann als Übungsleiterin.

Pump & Fun

Du möchtest eine verbesserte Körperhaltung und eine Steigerung deiner Muskelkraft?
Dann komm vorbei und probieren "Pump & Fun" aus.
Erlebe Power, Spaß und Motivation - dein Training u.a. mit Kurzhanteln für Jedermann.

Wir kombinieren kompakte, effektive Übungen aus Kraft- und Konditionstraining, die deine Muskelkraft steigern und gleichzeitig Spaß machen.

Was dich erwartet:

• Dynamische Aufwärmübungen
• Ganzkörper-Workout mit Kurzhanteln und dem eigenen Körpergewicht
• Kraftsets und auch mal kurze Cardio-Einheiten
• eine motivierende und freundliche Trainingsatmosphäre

Ziele

• Steigerung der Muskeldauer und Kraft
• Verbesserte Beweglichkeit
• Spaß in der Gruppe, Motiviation durch Community

Zeit und Ort

• Donnerstags in der Verner Sporthalle
• 18:00 - 19:00 Uhr

Was du mitbringen solltest:

• Gymnastikmatte
• Gute Laune

Anmeldung bei Sandra Thiemann: 0175 1470490