Gemeinsam fit und aktiv!
Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun und dabei Spaß in der Gruppe haben? Dann bist du hier genau richtig! Bei unserer Männergymnastik erwartet dich ein abwechslungsreiches Training für jedes Alter und Fitnesslevel.
Wir starten gemeinsam mit einem lockeren Warm-up, gefolgt von effektiven Dehn- und Kräftigungsübungen. Im Anschluss sorgen Ballspiele und weitere sportliche Aktivitäten nach Interesse für Bewegung, Abwechslung und Teamgeist.
Wann? Montags, 20:30 Uhr – 22:00 Uhr
Wo? Sporthalle
Wer? Leitung: Anton Kienecke
Komm vorbei, bleib fit und werde Teil unserer sportlichen Gemeinschaft – wir freuen uns auf dich!
Stärke, Flexibilität und Balance für jeden Körper!
Unser Pilates-Kurs ist ideal für jedes Alter und bietet dir eine ganzheitliche Methode zur Steigerung der Körperkraft, Flexibilität und Balance. Unter der Anleitung von Verena Krick wirst du durch gezielte Übungen Deine Kernmuskulatur stärken und Deine Haltung verbessern - dabei kommen auch Entspannung und Achtsamkeit nicht zu kurz.
Wichtig: Eine Voranmeldung ist unbedingt erforderlich, da die Plätze begrenzt sind.
Wann? Mittwochs, 18:00 - 19:00 Uhr
Wer? Leitung: Verena Krick
Komm vorbei und tu etwas Gutes für deinen Körper und Geist - wir freuen uns auf Dich!
Kurz, intensiv, effektiv!
Du willst in kurzer Zeit maximal viel für deine Fitness tun? Dann probiere Tabata - das perfekte Hochintensitäts-Intervalltraining (HIIT) für Frauen und Männer jeden Fitnesslevels!
Hier erwarten dich knackige Intervalle:
🔥 20 Sekunden Vollgas, gefolgt von 10 Sekunden Pause – und das Ganze im Rhythmus motivierender Beats.
Mit Tabata trainierst du gezielt:
✅ Ausdauer und Kraft - für mehr Power und Durchhaltevermögen
✅ Koordination und Schnelligkeit – für mehr Dynamik und Agilität
Egal, ob Anfänger oder Fitnessfreak: Jede Übung lässt sich an dein Level anpassen – also einfach mitmachen und durchstarten!
Wann? Montags, 18:00 – 19:00 Uhr
Wo? Sporthalle
Wer? Leitung: Verena Krick
Kurz. Intensiv. Effektiv. - Probier’s aus und spüre den Unterschied!