Du möchtest eine verbesserte Körperhaltung und eine Steigerung deiner Muskelkraft?
Dann komm vorbei und probieren "Pump & Fun" aus.
Erlebe Power, Spaß und Motivation - dein Training u.a. mit Kurzhanteln für Jedermann.
Wir kombinieren kompakte, effektive Übungen aus Kraft- und Konditionstraining, die deine Muskelkraft steigern und gleichzeitig Spaß machen.
Was dich erwartet:
- Dynamische Aufwärmübungen
- Ganzkörper-Workout mit Kurzhanteln und dem eigenen Körpergewicht
- Kraftsets und auch mal kurze Cardio-Einheiten
- eine motivierende und freundliche Trainingsatmosphäre
Ziele
- Steigerung der Muskeldauer und Kraft
- Verbesserte Beweglichkeit
- Spaß in der Gruppe, Motiviation durch Community
Zeit und Ort
- Donnerstags in der Verner Sporthalle
- 18:00 - 19:00 Uhr
Was du mitbringen solltest:
- Gymnastikmatte
- Gute Laune
Anmeldung bei Sandra Thiemann: 0175 1470490