Tabata

Kurz, intensiv, effektiv!

Du willst in kurzer Zeit maximal viel für deine Fitness tun? Dann probiere Tabata - das perfekte Hochintensitäts-Intervalltraining (HIIT) für Frauen und Männer jeden Fitnesslevels!

Hier erwarten dich knackige Intervalle:
🔥 20 Sekunden Vollgas, gefolgt von 10 Sekunden Pause – und das Ganze im Rhythmus motivierender Beats.

Mit Tabata trainierst du gezielt:
✅ Ausdauer und Kraft - für mehr Power und Durchhaltevermögen
✅ Koordination und Schnelligkeit – für mehr Dynamik und Agilität

Egal, ob Anfänger oder Fitnessfreak: Jede Übung lässt sich an dein Level anpassen – also einfach mitmachen und durchstarten!

Wann? Montags, 18:00 – 19:00 Uhr
Wo? Sporthalle
Wer? Leitung: Verena Krick

Kurz. Intensiv. Effektiv. - Probier’s aus und spüre den Unterschied!