Breitensport
dienstags: 20:00 - 21:00 Uhr
mittwochs: 19:00 - 20:00 Uhr und 20:00 - 21:00 Uhr
Leitung: Monika Schnieders
Complete Body Workout richtet sich an Frauen und Männer jeglichen Alters. Trainiert werden Kondition und Kräftigung mit Einsatz von Theraband, Redondobällen, Flexi-Bar und Hanteln uvm.. Auch Koordinationstraining, Entspannungs- und Dehnübungen kommen in der Stunde nicht zu kurz.
Neuzugänge sind jederzeit erwünscht.
Wir bieten Jazz-Dance Training für Kindergartenkinder bis ins Teenageralter an.
Bei Interesse bitte vorher Kontakt mit den jeweiligen Übungsleitern aufnehmen um die aktuelle Gruppengröße abzufragen.
freitags:16:00 - 17:00 Uhr
Leitung: Laura Berg/Kim Stukenberg
Gruppe: Eisprinzessinen
Alter: 5-8 Jahre
freitags: 17:00 - 18:00 Uhr
Leitung: Laura Berg/Kim Stukenberg
Gruppe: Tweeties
Alter: 9-11 Jahre
freitags: 15:00 - 16:00 Uhr
Leitung: Lea Rahe/Lena Henksmeier
Gruppe: Red-White
Alter: 4/5.Klasse
freitags: 16:00 - 17:00 Uhr
Leitung: Christina Wuttke
Gruppe: Dancing Queens
Alter: 13 – 15 Jahre
freitags: 17:00 - 18:00 Uhr
Leitung: Alina Stukenberg/ Theresa Wester
Gruppe: Dance4Friends
Alter: 11 Jahre
freitags: 17:00 - 18:00 Uhr
Leitung: Lea Rahe/Lena Henksmeier
Gruppe:
Alter: ab 8 Jahre
Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT) beim Sport für Männer und Frauen.
Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung gefolgt von 10 Sekunden Pause ab.
Das ganze bei motivierender Musik.
Hauptsächlich wird Ausdauer und Kraft trainiert, aber auch Koordination und Schnelligkeit kommen nicht zu kurz.
Tabata eignet sich für Anfänger und ambitionierte Freizeitsportler.
Probier es aus!
Montags von 18-19 Uhr mit Verena Krick.