Breitensport
Du möchtest eine verbesserte Körperhaltung und eine Steigerung deiner Muskelkraft?
Dann komm vorbei und probieren "Pump & Fun" aus.
Erlebe Power, Spaß und Motivation - dein Training u.a. mit Kurzhanteln für Jedermann.
Wir kombinieren kompakte, effektive Übungen aus Kraft- und Konditionstraining, die deine Muskelkraft steigern und gleichzeitig Spaß machen.
Was dich erwartet:
- Dynamische Aufwärmübungen
- Ganzkörper-Workout mit Kurzhanteln und dem eigenen Körpergewicht
- Kraftsets und auch mal kurze Cardio-Einheiten
- eine motivierende und freundliche Trainingsatmosphäre
Ziele
- Steigerung der Muskeldauer und Kraft
- Verbesserte Beweglichkeit
- Spaß in der Gruppe, Motiviation durch Community
Zeit und Ort
- Donnerstags in der Verner Sporthalle
- 18:00 - 19:00 Uhr
Was du mitbringen solltest:
- Gymnastikmatte
- Gute Laune
Anmeldung bei Sandra Thiemann: 0175 1470490
Gemeinsam fit, aktiv und gut gelaunt!
Jeden Dienstag heißt es: Bewegung, Spaß und Gemeinschaft! Unsere flotten Damen 50+ treffen sich, um gemeinsam aktiv zu bleiben - und natürlich, um vorher bei einem kleinen Plausch die neuesten Neuigkeiten auszutauschen.
Ab 18:45 Uhr starten wir motiviert ins abwechslungsreiche Programm:
✅ Gymnastik, Tanz, Spiele und Ausdauertraining - immer mit guter Laune
✅ Sanfte Übungen für Gelenke und Muskeln, um fit und beweglich zu bleiben
✅ Im Sommer: Erfrischende Gymnastik im und am Tretbecken
Doch bei uns zählt nicht nur der Sport – auch das gesellige Miteinander kommt nicht zu kurz! Ob Kaffee- oder Eistouren, gemeinsame Ausflüge oder das jährliche Seniorentreffen - hier wird das Wir-Gefühl großgeschrieben.
Wann? Dienstags, 18:45 – 19:45 Uhr
Wo? Turnhalle
Wer? Leitung: Gisela Uelfer
Komm vorbei, bleib fit und werde Teil unserer herzlichen Gemeinschaft - wir freuen uns auf Dich!
Aktiv, gesellig, gut gelaunt!
Hier treffen sich Damen 55+, die Spaß an Bewegung und Gemeinschaft haben. Unser Motto: Fit bleiben und das Leben genießen - und das spiegelt sich in unserem abwechslungsreichen Programm wider!
In unseren Sportstunden erwarten dich:
✅ Stoffwechselgymnastik und Kräftigungsübungen für ein gutes Körpergefühl
✅ Koordinationstraining und Gehirnjogging - fit von Kopf bis Fuß
✅ Entspannungseinheiten wie Chi Gong, autogenes Training und progressive Muskelrelaxation
✅ Vielseitige Spiele, die Herz, Kreislauf und Lachmuskeln aktivieren
Doch bei uns zählt nicht nur die Bewegung - Geselligkeit und gute Laune gehören dazu:
🎉 Tagesausflüge, Karnevals- und Weihnachtsfeiern, Schlachtfest
🎉 Unser legendärer Montagsstammtisch bei Vigen - mit Singen, Erzählen und viel Humor
Wann? Montags, 19:30 - 20:30 Uhr
Wo? Turnhalle
Wer? Leitung: Sylvia Altenrichter
Lust, Teil dieser tollen Truppe zu werden? Dann komm vorbei - hier gibt’s Bewegung, Gemeinschaft und jede Menge Lebensfreude!
