Breitensport
Hast du Lust auf Sport und Spaß?
Dann komm zum Pump & Fun - dem neuen Kurs mit Kurzhanteln für Anfänger & Fortgeschrittene!
Lerne in lockerer Atmosphäre, wie du u.a. mit Kurzhanteln effektiv trainierst, Muskeln stärkst und Spaß dabei hast - probier's aus!
Wenn du möchtest, dann melde dich an und komme zum Schnuppern vorbei.
Es freut sich auf Euch: Sandra Thiemann als Übungsleiterin.
Du möchtest eine verbesserte Körperhaltung und eine Steigerung deiner Muskelkraft?
Dann komm vorbei und probieren "Pump & Fun" aus.
Erlebe Power, Spaß und Motivation - dein Training u.a. mit Kurzhanteln für Jedermann.
Wir kombinieren kompakte, effektive Übungen aus Kraft- und Konditionstraining, die deine Muskelkraft steigern und gleichzeitig Spaß machen.
Was dich erwartet:
- Dynamische Aufwärmübungen
- Ganzkörper-Workout mit Kurzhanteln und dem eigenen Körpergewicht
- Kraftsets und auch mal kurze Cardio-Einheiten
- eine motivierende und freundliche Trainingsatmosphäre
Ziele
- Steigerung der Muskeldauer und Kraft
- Verbesserte Beweglichkeit
- Spaß in der Gruppe, Motiviation durch Community
Zeit und Ort
- Donnerstags in der Verner Sporthalle
- 18:00 - 19:00 Uhr
Was du mitbringen solltest:
- Gymnastikmatte
- Gute Laune
Anmeldung bei Sandra Thiemann: 0175 1470490
Gemeinsam fit, aktiv und gut gelaunt!
Jeden Dienstag heißt es: Bewegung, Spaß und Gemeinschaft! Unsere flotten Damen 50+ treffen sich, um gemeinsam aktiv zu bleiben - und natürlich, um vorher bei einem kleinen Plausch die neuesten Neuigkeiten auszutauschen.
Ab 18:45 Uhr starten wir motiviert ins abwechslungsreiche Programm:
✅ Gymnastik, Tanz, Spiele und Ausdauertraining - immer mit guter Laune
✅ Sanfte Übungen für Gelenke und Muskeln, um fit und beweglich zu bleiben
✅ Im Sommer: Erfrischende Gymnastik im und am Tretbecken
Doch bei uns zählt nicht nur der Sport – auch das gesellige Miteinander kommt nicht zu kurz! Ob Kaffee- oder Eistouren, gemeinsame Ausflüge oder das jährliche Seniorentreffen - hier wird das Wir-Gefühl großgeschrieben.
Wann? Dienstags, 18:45 – 19:45 Uhr
Wo? Turnhalle
Wer? Leitung: Gisela Uelfer
Komm vorbei, bleib fit und werde Teil unserer herzlichen Gemeinschaft - wir freuen uns auf Dich!