Breitensport
Rückenfit für mehr Lebensqualität!
"Mit Bewegung fit bleiben" - unter diesem Motto findet der Kurs für Frauen und Männer, egal ob geübt oder ungeübt statt. Hier erwartet dich ein schonendes Ganzkörpertraining, das speziell auf Rücken, Bauch und Gelenke abgestimmt ist.
Was dich erwartet:
✅ Gezielte Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
✅ Beweglichkeitstraining für gesunde Gelenke
✅ Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden
✅ Ganzheitliches Training - sanft, effektiv und alltagstauglich
Wann? Dienstags, 20:00 – 21:00 Uhr
Wo? Turnhalle
Wer? Leitung: Gisela Uelfer
Zitat zum Mitmachen:
"Der Mensch bewegt sich nicht weniger, weil er alt wird. Er wird alt, weil er sich weniger bewegt."
- Gustav-Adolf Schur, Olympiasportler
Gemeinsam fit, aktiv und gut gelaunt!
Jeden Dienstag heißt es: Bewegung, Spaß und Gemeinschaft! Unsere flotten Damen 50+ treffen sich, um gemeinsam aktiv zu bleiben - und natürlich, um vorher bei einem kleinen Plausch die neuesten Neuigkeiten auszutauschen.
Ab 18:45 Uhr starten wir motiviert ins abwechslungsreiche Programm:
✅ Gymnastik, Tanz, Spiele und Ausdauertraining - immer mit guter Laune
✅ Sanfte Übungen für Gelenke und Muskeln, um fit und beweglich zu bleiben
✅ Im Sommer: Erfrischende Gymnastik im und am Tretbecken
Doch bei uns zählt nicht nur der Sport – auch das gesellige Miteinander kommt nicht zu kurz! Ob Kaffee- oder Eistouren, gemeinsame Ausflüge oder das jährliche Seniorentreffen - hier wird das Wir-Gefühl großgeschrieben.
Wann? Dienstags, 18:45 – 19:45 Uhr
Wo? Turnhalle
Wer? Leitung: Gisela Uelfer
Komm vorbei, bleib fit und werde Teil unserer herzlichen Gemeinschaft - wir freuen uns auf Dich!
Aktiv, gesellig, gut gelaunt!
Hier treffen sich Damen 55+, die Spaß an Bewegung und Gemeinschaft haben. Unser Motto: Fit bleiben und das Leben genießen - und das spiegelt sich in unserem abwechslungsreichen Programm wider!
In unseren Sportstunden erwarten dich:
✅ Stoffwechselgymnastik und Kräftigungsübungen für ein gutes Körpergefühl
✅ Koordinationstraining und Gehirnjogging - fit von Kopf bis Fuß
✅ Entspannungseinheiten wie Chi Gong, autogenes Training und progressive Muskelrelaxation
✅ Vielseitige Spiele, die Herz, Kreislauf und Lachmuskeln aktivieren
Doch bei uns zählt nicht nur die Bewegung - Geselligkeit und gute Laune gehören dazu:
🎉 Tagesausflüge, Karnevals- und Weihnachtsfeiern, Schlachtfest
🎉 Unser legendärer Montagsstammtisch bei Vigen - mit Singen, Erzählen und viel Humor
Wann? Montags, 19:30 - 20:30 Uhr
Wo? Turnhalle
Wer? Leitung: Sylvia Altenrichter
Lust, Teil dieser tollen Truppe zu werden? Dann komm vorbei - hier gibt’s Bewegung, Gemeinschaft und jede Menge Lebensfreude!