Breitensport
Aktiv und gesund durch den Alltag!
Unsere Muskel- und Gelenkgymnastik ist perfekt für jedes Alter und eignet sich auch ideal für Sportler mit gesundheitlichen Einschränkungen. Unter der Leitung von Monika Schnieders bieten wir ein gezieltes Training, das sowohl die Muskulatur stärkt als auch die Beweglichkeit der Gelenke fördert.
Die Übungen sind speziell darauf ausgelegt, die körperliche Fitness zu steigern und die Alltagsbewegungen zu erleichtern - alles in einem sicheren und effektiven Rahmen. Hier kannst du auf deine Bedürfnisse eingehen und das Training nach deinem eigenen Tempo gestalten.
Wann? Donnerstags, 19:00 - 20:00 Uhr
Wo? Turnhalle
Wer? Leitung: Monika Schnieders
Komm vorbei und starte mit uns in ein gesünderes und aktiveres Leben - wir freuen uns auf dich!
Stärke, Flexibilität und Balance für jeden Körper!
Unser Pilates-Kurs ist ideal für jedes Alter und bietet dir eine ganzheitliche Methode zur Steigerung der Körperkraft, Flexibilität und Balance. Unter der Anleitung von Verena Krick wirst du durch gezielte Übungen Deine Kernmuskulatur stärken und Deine Haltung verbessern - dabei kommen auch Entspannung und Achtsamkeit nicht zu kurz.
Wichtig: Eine Voranmeldung ist unbedingt erforderlich, da die Plätze begrenzt sind.
Wann? Mittwochs, 18:00 - 19:00 Uhr
Wer? Leitung: Verena Krick
Komm vorbei und tu etwas Gutes für deinen Körper und Geist - wir freuen uns auf Dich!
Kurz, intensiv, effektiv!
Du willst in kurzer Zeit maximal viel für deine Fitness tun? Dann probiere Tabata - das perfekte Hochintensitäts-Intervalltraining (HIIT) für Frauen und Männer jeden Fitnesslevels!
Hier erwarten dich knackige Intervalle:
🔥 20 Sekunden Vollgas, gefolgt von 10 Sekunden Pause – und das Ganze im Rhythmus motivierender Beats.
Mit Tabata trainierst du gezielt:
✅ Ausdauer und Kraft - für mehr Power und Durchhaltevermögen
✅ Koordination und Schnelligkeit – für mehr Dynamik und Agilität
Egal, ob Anfänger oder Fitnessfreak: Jede Übung lässt sich an dein Level anpassen – also einfach mitmachen und durchstarten!
Wann? Montags, 18:00 – 19:00 Uhr
Wo? Sporthalle
Wer? Leitung: Verena Krick
Kurz. Intensiv. Effektiv. - Probier’s aus und spüre den Unterschied!